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脐橙【视频】【有学问】在你和衰老之间,只隔了这8个坏习惯!-掌中大同

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【视频】【有学问】在你和衰老之间,只隔了这8个坏习惯!-掌中大同


照镜子的时候,
总觉得自己的脸陈小津,
在以肉眼能看到的速度在衰老。
快来看看这8个加速衰老的坏习惯,
你是不是中招了阿强酸菜鱼?
1、只爱重口味

吃香喝辣爬行天下论坛,偏爱煎炒油炸的人容易 “上火”,使皮肤出现暗疮等状况。过量摄入糖会引起“糖基化”反应,导致皮肤老化、松弛、失去弹性。
此外,不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因警花皇妃。脐橙
2、喝水太少

生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长,体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减,是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因艾琳希瑟顿。
此外,多喝水还可以预防心脑血管疾病,防止血管阻塞。
3、吃得太饱

有研究指出唐曼柔,进食过多,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。
4、不爱运动

适量运动可加速皮肤血液循环龙珠阿沙隆斯蒂斯,促进新陈代谢,减少体内钙质流失舞泡网,使体态保持轻盈挺拔,保持健康体魄。
5、不防晒

阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大,如不防晒翼锋网,会加速皮肤的老化柞水吧。皮肤在长期暴晒后干燥缺水,出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着。
6、折腾头发

频繁地烫发、染发,不仅会加剧毛发的老化速度襄垣秧歌,还会让毛发变得稀疏、毛糙和暗淡无光。
7、盲目减肥

有些女性盲目减肥,导致月经紊乱、月经量少,甚至出现闭经的情况,引发卵巢萎缩,被诊断为卵巢早衰凤凰劫歌词。这是因为部分雌激素存在于脂肪组织中,过度减肥会导致雌激素减少,引发卵巢早衰。
8、睡眠不足

如果对自己的睡眠时间过于“吝啬”,不光让你身体加速衰老,还会让你长“熊猫眼”、眼部肿胀、眼睑下垂、皮肤皱纹增加。所以,充足的睡眠是防止衰老最简单的办法。
如果你有以上这些坏习惯
就赶紧从今天开始,
远离他们吧!
来源:北京青年报
本期编辑:陈晓玲
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